官宣退役刚满一周，更新了一段长达1个多小时的视频，完成退役后首次公开回应球迷提问。
全程坦诚走心、情绪松弛，直面退役、遗憾、伤病与未来等大伙关心的话题 。
在济南的一家烤肉店里，小丁说了很多我们不知道的事儿。
或者说，被外界误解很多年的事儿。
比如，伤病。
很多人一直以为，丁彦雨航是因为当年打封闭才毁掉了职业生涯，其实他本人早就亲口澄清过：他的重伤根源，并不是那针封闭。
真正的问题，是长期高强度比赛带来的股四头肌肌腱损伤和膝盖软骨严重磨损，属于多年累积下来的慢性伤病，和封闭针的位置并不直接相关。
那针封闭只是为了临时止痛、咬牙坚持比赛，并没有直接造成他后来的严重伤势，但也确实让本就不堪重负的膝盖在带伤作战中进一步加重，加速了伤病的爆发。
真正拖垮他的，是日复一日的透支、反复的劳损和难以逆转的膝盖磨损，而不是外界一直流传的“一针打废”。
因此，小丁的经历不仅为职业运动员敲响了警钟，更为无数屏幕前的篮球爱好者留下了弥足珍贵的启示：
无论天赋多高、身体多好，都不能忽视运动后的放松拉伸与科学康复。
别仗着年轻力壮就硬扛伤病、透支身体。
真正长久的热爱，从来不是靠一时的拼劲硬撑，而是懂得敬畏身体、善待自己，才能在热爱的道路上走得更稳、更远。
一个多小时的视频，小丁说了很多“干货”。
包括青年队时期范斌指导的严苛、也包括国产第一小前锋的话题，甚至连他为什么喜欢看拉拉队，都做了真诚的回答。
帝哥喝着小啤酒把长视频看完的，但不能一一给兄弟们讲述。
那就主要聊聊我印象最深刻的：
丁彦雨航透露，2015年长沙亚锦赛期间，指导曾踹了他一脚。
一晃11年过去了，提起这届荡气回肠的比赛，老球迷都会记得逆转韩国20分以后，长沙主场响起的《歌唱祖国》。
这场比赛，两位年轻球员的发挥，成为了关键因素：周琦和。
22岁的丁彦雨航，只能用糟糕来形容。
仅出场13分钟1分未得，还出现3次犯规。
主场作战、事关奥运会资格，第一次站上大舞台的丁彦雨航，难免紧张情绪，他甚至拒绝登场。
宫指导直接踹了他一脚。
也就是这一脚，改变了丁彦雨航。
改变的，不仅仅是他在这届比赛的状态，还有他往后的篮球生涯。
在长沙，他出战了全部9场比赛，场均出场21.8分钟，贡献5.8分3.3篮板1.7助攻，整体表现不算特别亮眼，但在防守端和关键场次里作用十分突出。
真正让他打出高光表现的是半决赛对阵伊朗，他不仅拿下10分5篮板，还送出4记盖帽，用强硬的防守、追身封盖和关键反击得分极大提振了球队士气。
这场关键战役，有两个关于丁彦雨航的画面，我这辈子都不会忘记。
1、他快速上球给翟晓川，后者不停球给到，阿联隔扣昔日亚洲第一小前锋巴赫拉米。
2、小丁左侧持球突破，直接把伊朗男篮黄金一代的核心控卫卡姆拉尼撞地上，丁彦雨航本人也平躺在地上，打成2+1。
他的持球能力，初现端倪。
那时候，解说员杨健说了一个词：两翼齐飞。
那是中国男篮锋线，看到无限希望的岁月。
这届赛事，丁彦雨航还不是核心得分手。
外线投射和攻坚能力尚不稳定，但凭借充沛的体能、犀利的反击和敢打敢拼的比赛态度，成为了球队防守端的重要尖兵。
也凭借关键战的亮眼发挥，为中国男篮重返亚洲之巅贡献了重要力量，同时也为他之后的崛起打下了坚实基础。
打完长沙亚锦赛，他整个人给我的感觉就是：信心完全不一样了。
于是，才有了后面四字外援的传奇故事。
如果没有宫鲁鸣指导踹的那一脚，这一切或许都不会发生。
运动员的漫长生涯，真正能改变命运的关键节点，其实就那么寥寥几个。
长沙亚锦赛之于丁彦雨航，正是这样一个转折点。
如今往事重提，依然感慨万千。
但正如这个片子最后的一个BGM《再回首》的歌词写的：
再回首 恍然如梦
再回首 我心依旧
只有那无尽的长路伴着我
巅峰不问归途，热爱永不落幕。
丁彦雨航的篮球故事，到此告一段落。
但属于他的人生长路，才刚刚开始。
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